Menopauza to nieunikniony okres w życiu dojrzałej kobiety, który sygnalizuje zatrzymaniem miesiączkowania. Najczęściej pojawia się między czterdziestym piątym a pięćdziesiątym piątym rokiem życia, choć bywa, że przejście ten następuje przed 40 rokiem życia lub po terminie.
Najczęstsze symptomy
Do typowych objawów należą uderzenia gorąca, potliwość nocna, wahania nastroju, trudności z zasypianiem, a także dyskomfort w okolicach intymnych czy mniejsze zainteresowanie seksem. Objawy te pojawiają się w związku z obniżeniem poziomu hormonów płciowych w organizmie.
Dlaczego dochodzi do menopauzy
Główną przyczyną jest naturalne starzenie się organizmu, w którym jajniki zmniejszają aktywność hormonalną. Czasem wywołują ją leczenie onkologiczne.
Metody wspierające w menopauzie
Leczenie polega głównie na redukcji objawów. Można stosować hormonalną terapię zastępczą, preparaty roślinne, a także aktywność fizyczną. Ważne jest zdrowe odżywianie, regularny ruch oraz redukcja stresu.
Menopauza to okres adaptacji, ale też część życia, który można zaakceptować dzięki świadomości i właściwemu wsparciu.
